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Schokolade im Obstkorb – Gesunde Ernährung ist Genuss

Wer sagt eigentlich, dass Schokolade im Obstkorb nichts zu suchen hat?

Obst steht für gesunde und vitaminreiche Kost. Die Schokolade hingegen wird oft bei bewusster Ernährung von der Speisekarte gestrichen, weil sie sehr viel Zucker, Fett und Kalorien enthält.

Aber zum Glück – wenn auch ein wenig versteckt, hat sie auch ihre guten Seiten.

  • Ihr Inhaltsstoff, der Kakao, bindet freie Radikale im Blut und trägt so dazu bei, vor Herz -Kreislauferkrankungen zu schützen und den Blutdruck zu senken.
  • Ein anderer Bestandteil der Schokolade ist die Milch. Sie enthält Calcium, welches wichtig für unsere Knochen und Zähne ist.
  • Außerdem steigert sie obendrein die Konzentration des Glückshormons Serotonin im Körper. Schokolade macht glücklich!

Gesunde Ernährung schließt Genuss nicht aus. Im Gegenteil!

Die Basis auf Ihrem Speiseplan sollte natürlich der abwechslungsreiche Obstkorb sein, aber ich finde ganz sicher einen Platz für Ihre Lieblingsschokolade darin.